如何识别抑郁症？[含2P]

想识别一个人是不是有抑郁症，百分之七十的情况下是不可能的。

具体说的话，抑郁症并非感冒发烧，有很明显的身体状况。抑郁症作为所谓的心灵癌症，除了少数重度抑郁症患者会表现出极为明显的外表不适，大多数轻度，中度乃至重度抑郁症患者都是不会表现出过多不正常的。这一点和真正的癌症有点像，除了晚期才能查到，其他时候真的很难识别。

对于得了抑郁症的人来说，他们往往具备了两个躯壳。一个躯壳是没有患病之前的正常状态，一个是毫无生气，充满绝望的抑郁世界。由于自身的性格，由于社会的冷漠，为了不受伤害，不给人添麻烦，几乎每个抑郁症患者都会尽量长期保持那个正常的躯壳，只是在夜深人静，或者身边无人的时候，把自己负面的躯壳拿出来，用自残，绝望等物理疼痛方式去缓解自己难以控制的精神痛苦。

想要识别抑郁症，就不能只看到一个人表面的情况，而要试图深入其内心世界，感受更深层次的情感内容。

星空

根据美国一家机构公布的数据显示，在人的一生中，有大约8%的男性会患上抑郁症，女性患病的概率则是15%。如果抑郁症真的这么普遍，那么我们该如何识别抑郁？根据美国精神医学学会出版的《精神障碍诊断与统计手册(第五版)》里的内容来看，当一个人具备以下条件时，可以确定其具有抑郁症。

A、在同一个2周时期内，出现5个或以上的下列症状，表现出与先前功能相比的变化，其中至少1项是（1）心境抑郁或（2）丧失兴趣或愉悦感。

1. 几乎每天和每天大部分时间都心境抑郁，既可以是主观的报告（例如，感到悲伤、空虚、无望），也可以是他人观察到（例如，表现为流泪）注：儿童和青少年，可能表现为心境易激惹）。2. 几乎每天和每天的大部分时间，对于所有或几乎所有的活动兴趣或愉悦感都明显减少（既可以是主观陈述，也可以是观察所见）。3. 在未节食的情况下体重明显减轻，或体重增加（例如，一个月内体重变化超过原体重的5%），或几乎每天食欲都减退或增加（注：儿童则可表现为未能达到标准体重）。4. 几乎每天都失眠或睡眠过多。5. 几乎每天都精神运动性激越或迟滞（由他人看得出来，而不仅仅是主观体验到的坐立不安或变得迟钝）。6. 几乎每天都疲劳或精力不足。7. 几乎每天都感到自己毫无价值，或过分地、不适当地感到内疚（可以达到妄想的程度，并不仅仅是因为患病而自责或内疚）。8. 几乎每天都存在思考能力减退或注意力不能集中，或犹豫不决（既可以是主观的陈述，也可以是他人的观察）。9. 反复出现想死的想法（而不仅仅是恐惧死亡），反复出现没有具体计划的自杀意念，或有某种自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划。

B. 这些症状引起有临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。

C. 这些症状不能归因于某种物质的生理效应，或其他躯体疾病。（注：诊断标准A-C构成了重性抑郁发作。）

不难发现，诊断抑郁症的条件较为复杂，对于普通人而言，不经历正规医院的诊断，仅靠识别，基本上是可以说肯定识别不出来了。还是请大家有问题去正规三甲医院精神科挂号和诊疗。

识别抑郁症

这张图，就是关于为何抑郁症难以识别的最佳答案。

再先分享一段话：
桌上有一杯水
我好渴
但却伸不出手
别人以为我懒
我有意志，也有力气
但我病了
这是种意志控制不了力气的病
因此我整个生命失去了活力

这段话是描述抑郁症最精彩的话。抑郁症并不是肢体的崩坏，而是生气的丧失。每个人的生活都是好坏参半。抑郁症患者往往让自己主动沉浸在坏的世界，对好的一切视若无物。进而导致越陷越深的恶性循环，最终难以自拔。只有通过药物和医疗才能控制。可惜药物和医疗很贵，得了抑郁症的人往往不愿意给别人添麻烦，所以隐瞒隐瞒再隐瞒。然后只能自己伤害自己。

切记：抑郁情绪人人都有，抑郁症却会成为重病。

作为一个至今仍在自残，至今仍不治疗，至今仍然活着的抑郁症焦虑症患者，其实很心疼每一个得了抑郁症的人。因为说到根本，每个抑郁症患者都是老好人，在几百例抑郁症患者中，从来没有大奸大恶，与人施暴的怪物。更多的是看起来很怪物，其实不过是因为种种他者的影响，因为病而难以控制自己的可怜人罢了。

最后，真心的奉劝每一个抑郁症患者两个事情：

1、一定要活下来，无论如何，都不要去选择自杀。或许我们已经常年生活在黑暗与阴影，但请你记住这个世界同样有太多有太多的美。我们每个人来到这个世界，就不可能活着回去，既然早晚都要死，就千万不要因为现在的痛苦过早离开。

2、如果可以，尽量活的成功一些。很多抑郁症患者和我说过，觉得我优秀，羡慕我好的地方。其实真相很简单，真相就是在这个庞杂博大的世界，如果你没有足够的能力，没有足够的机缘，几乎没有人会关注你，更没有能解救你。一切唯有自渡，他人爱莫能助。

曾几何时，你我他（她）也是常年被同学冷漠被老师鄙弃的万年倒数；曾几何时，你我他（她）也一个人在黑暗里渴望结束自己；曾几何时，你我他（她）跪在地上问自己什么时候可以死掉。没有人的成功是绝对天生的。对于我们本就微小痛苦的抑郁者，在我们能控制自己的情况下，只有努力过好才是我们的唯一出路。

最后，再感慨两句：

有时候，我们只有努力改变自己，让自己变得更好，才更可能找到存在价值，找到美好生活的可能。

我们（你们）不是张国荣不是乔任梁，我们（你们）死了，除了让关心我们（你们）的人感到痛苦以外，对这个世界对任何人都没有任何影响，我们（你们）的死除了自身解脱和家人痛苦，其实是毫无意义和影响可言的。

我们（你们）不奢求自己能对世界有什么影响，如今的我们（你们），只希望自己能活得久一点，希望自己能活得优秀一点，希望自己能和现在所爱的倾水一直走下去，希望能让自己家人开心。

我们（你们）大多数人都是平凡人，也是可怜人。对于没有抑郁症的人，我希望我们（你们）更加珍惜自己的平静生活，以及身边的抑郁症朋友。而有抑郁症的人，希望我们（你们）都不要死，我们（你们）都能好好活。