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立秋后注意三点[含1P]

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盛夏的果实 发表于 2019-8-22 11:00:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
⒈秋不食瓜,西瓜是夏天的水果,立秋后要少吃,秋天大量吃西瓜会很伤脾,容易引发秋季的慢性腹泻;
⒉多吃应季的水果,如桃子、葡萄,可以护肝养血;
⒊少吃凉菜,多吃热菜,不要像夏天吃的那么清淡,可以多吃一些蛋白质。



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