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蔬菜小常识又来啦~[含1P]

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盛夏的果实 发表于 2019-8-20 11:28:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天要跟大家说的蔬菜是生菜~
生菜享有减肥蔬菜的美誉,含水量高达95%以上,而每100克生菜所含的热量仅15大卡。它营养丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C和微量元素在,含有大量的膳食纤维,常吃有消除多余脂肪的效果。

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